Прием витаминов при планировании беременности

Витаминные комплексы для зачатия акушеры-гинекологи рекомендуют принимать еще за 2-3 месяца до желанной беременности. Благодаря витаминной терапии организм женщины восполнит нужный объем полезных веществ и будет полностью готов к зачатию ребенка. Если пить назначенный комплексный препарат перед беременностью, то это уменьшит вероятность возможных патологий у будущего ребенка. Входящие в состав комплекса для планирования витамины, нормализуют обменные процессы в организме женщины, стимулируют работу иммунной системы.

Перед планированием беременности стоит особое внимание уделить образу жизни и отказаться от вредных увлечений. Подготовка к зачатию ребенка должна быть совместной: как будущей матери, так и будущего отца.

Почему так важна подготовка к беременности и зачем пить витамины

Длительность подготовительного этапа составляет примерно 3 месяца. На это есть обоснованные причины:

Рассчитать дату овуляции во время первого месяца планирования невозможно. Это объясняется различной длительностью менструального цикла у всех представительниц прекрасного пола (от 21 до 40 дн.).
Для выведения принимаемых ранее токсических препаратов потребуется продолжительный период. Трехмесячная подготовка к зачатию позволит организму женщины самостоятельно избавиться от накопленных токсинов и обеспечить оплодотворение яйцеклетки, а также нормальное внутриутробное развитие ребенка.
Перед зачатием рекомендуется пропить курс фолиевой кислоты. Это является профилактикой врожденных патологий.
При несбалансированном питании необходимо пополнить организм комплексом витаминов, минералов и полезных веществ, что необходимо для сохранения здоровья организма матери перед беременностью.

Роль фолиевой кислоты в организме женщины перед наступлением беременности

Этот компонент является отличным средством, что применяется для профилактики различного рода заболеваний. Питание женщины должно быть богато фруктами и овощами, содержащими фолиевую кислоту. Рекордсменами по ее содержанию считаются: свежая зелень, орехи всех видов, бобы, капусты, фасоль, свекла и морковка. Если женщина находится в группе риска, тогда принимать фолиевую кислоту потребуется в увеличенной дозировке.

Во время подготовки к зачатию данное вещество участвует в процессе деления клеток, а также синтеза ДНК. При недостаточном его количестве в организме будущей мамы возможно развитие патологий нервной трубки ребенка.

В пище содержится недостаточное количество данного соединения, необходимого для пары на этапе планирования беременности, поэтому фолиевую кислоту стоит обязательно пить как женщине, так и мужчине.

Суточная потребность в данном компоненте во время планирования зачатия составляет 400 мкг. А уже при наступившей беременности стоит принимать удвоенную дозу фолиевой кислоты.

Какие витамины стоит дополнительно принимать перед зачатием ребенка

Потребность женского организма в витаминах непосредственно до зачатия очень высока, поэтому стоит обратить внимание на комплексные препараты, которые содержат:

Токоферол. Он необходим для восстановления нормальной циркуляции крови во внутренних половых органах женщины, защищает клетки организма от негативного действия свободных радикалов. Этот компонент содержится в молоке, желтках куриных яиц, подсолнечном масле.
Ретинол. Улучшает метаболизм, способствует сохранению здоровья глаз, замедляет процесс старения клеток. Этот витамин обеспечивает полноценно внутриутробное развитие ребенка.
Аскорбиновая кислота. Обеспечивает усвоение организмом токоферола. Данное соединение быстро расходуется организмом беременной, поэтому потребность в нем достаточно высока.
Витамины В-группы. Каждый из них гарантирует нормальную деятельность нервной системы, обеспечивает правильное протекание метаболических процессов. Данные витамины принимают участие в построении мышечной ткани, костей, а также нервной системы.
Ненасыщенные жирные кислоты. Вещества, которые входят в эту группу, являются незаменимыми составляющими женских и мужских половых клеток – яйцеклеток и сперматозоидов. Многих женщин волнует вопрос о том, какие кислоты отвечают за выход яйцеклетки из яичника. Омега – 3 помогает произойти овуляции, благотворно влияет на фертильности мужчины.

Для профилактики авитаминоза и повышению иммунной защиты организма будущей матери принимать витамины для зачатия нужно обязательно.

Какие минералы необходимы для зачатия

Каждая женщина во время подготовки к наступлению беременности нуждается не только как в определенных витаминах, так и в минералах. Так какие именно минералы необходимы будущей матери? Женщина особенно нуждается в таких компонентах:

железо (предотвращает развитие патологий, нормализует показатель гемоглобина);
кальций (является незаменимым строительным компонентом скелета будущего ребенка);
медь (способствует синтезу половых гормонов);
цинк (поддерживает иммунную защиту организма, препятствует развитию патологий у эмбриона);
селен (обеспечивает полноценную деятельность всех органов репродуктивной системы будущей матери, предупреждает возникновение воспалительного процесса);
марганец (нормализует деятельность внутренних половых органов женщины).

Принимая витамины для зачатия, не стоит превышать рекомендуемую суточную дозировку, чтобы не навредить собственному организму. Перед приемом каких-либо витаминных комплексов рекомендуется проконсультироваться у врача-гинеколога.