Витаминные комплексы для зачатия акушеры-гинекологи рекомендуют принимать еще за 2-3 месяца до желанной беременности. Благодаря витаминной терапии организм женщины восполнит нужный объем полезных веществ и будет полностью готов к зачатию ребенка. Если пить назначенный комплексный препарат перед беременностью, то это уменьшит вероятность возможных патологий у будущего ребенка. Входящие в состав комплекса для планирования витамины, нормализуют обменные процессы в организме женщины, стимулируют работу иммунной системы.
Перед планированием беременности стоит особое внимание уделить образу жизни и отказаться от вредных увлечений. Подготовка к зачатию ребенка должна быть совместной: как будущей матери, так и будущего отца.
Почему так важна подготовка к беременности и зачем пить витамины
Длительность подготовительного этапа составляет примерно 3 месяца. На это есть обоснованные причины:
- Рассчитать дату овуляции во время первого месяца планирования невозможно. Это объясняется различной длительностью менструального цикла у всех представительниц прекрасного пола (от 21 до 40 дн.).
- Для выведения принимаемых ранее токсических препаратов потребуется продолжительный период. Трехмесячная подготовка к зачатию позволит организму женщины самостоятельно избавиться от накопленных токсинов и обеспечить оплодотворение яйцеклетки, а также нормальное внутриутробное развитие ребенка.
- Перед зачатием рекомендуется пропить курс фолиевой кислоты. Это является профилактикой врожденных патологий.
- При несбалансированном питании необходимо пополнить организм комплексом витаминов, минералов и полезных веществ, что необходимо для сохранения здоровья организма матери перед беременностью.
Роль фолиевой кислоты в организме женщины перед наступлением беременности
Этот компонент является отличным средством, что применяется для профилактики различного рода заболеваний. Питание женщины должно быть богато фруктами и овощами, содержащими фолиевую кислоту. Рекордсменами по ее содержанию считаются: свежая зелень, орехи всех видов, бобы, капусты, фасоль, свекла и морковка. Если женщина находится в группе риска, тогда принимать фолиевую кислоту потребуется в увеличенной дозировке.
Во время подготовки к зачатию данное вещество участвует в процессе деления клеток, а также синтеза ДНК. При недостаточном его количестве в организме будущей мамы возможно развитие патологий нервной трубки ребенка.
В пище содержится недостаточное количество данного соединения, необходимого для пары на этапе планирования беременности, поэтому фолиевую кислоту стоит обязательно пить как женщине, так и мужчине.
Суточная потребность в данном компоненте во время планирования зачатия составляет 400 мкг. А уже при наступившей беременности стоит принимать удвоенную дозу фолиевой кислоты.
Какие витамины стоит дополнительно принимать перед зачатием ребенка
Потребность женского организма в витаминах непосредственно до зачатия очень высока, поэтому стоит обратить внимание на комплексные препараты, которые содержат:
- Токоферол. Он необходим для восстановления нормальной циркуляции крови во внутренних половых органах женщины, защищает клетки организма от негативного действия свободных радикалов. Этот компонент содержится в молоке, желтках куриных яиц, подсолнечном масле.
- Ретинол. Улучшает метаболизм, способствует сохранению здоровья глаз, замедляет процесс старения клеток. Этот витамин обеспечивает полноценно внутриутробное развитие ребенка.
- Аскорбиновая кислота. Обеспечивает усвоение организмом токоферола. Данное соединение быстро расходуется организмом беременной, поэтому потребность в нем достаточно высока.
- Витамины В-группы. Каждый из них гарантирует нормальную деятельность нервной системы, обеспечивает правильное протекание метаболических процессов. Данные витамины принимают участие в построении мышечной ткани, костей, а также нервной системы.
- Ненасыщенные жирные кислоты. Вещества, которые входят в эту группу, являются незаменимыми составляющими женских и мужских половых клеток – яйцеклеток и сперматозоидов. Многих женщин волнует вопрос о том, какие кислоты отвечают за выход яйцеклетки из яичника. Омега – 3 помогает произойти овуляции, благотворно влияет на фертильности мужчины.
Для профилактики авитаминоза и повышению иммунной защиты организма будущей матери принимать витамины для зачатия нужно обязательно.
Какие минералы необходимы для зачатия
Каждая женщина во время подготовки к наступлению беременности нуждается не только как в определенных витаминах, так и в минералах. Так какие именно минералы необходимы будущей матери? Женщина особенно нуждается в таких компонентах:
- железо (предотвращает развитие патологий, нормализует показатель гемоглобина);
- кальций (является незаменимым строительным компонентом скелета будущего ребенка);
- медь (способствует синтезу половых гормонов);
- цинк (поддерживает иммунную защиту организма, препятствует развитию патологий у эмбриона);
- селен (обеспечивает полноценную деятельность всех органов репродуктивной системы будущей матери, предупреждает возникновение воспалительного процесса);
- марганец (нормализует деятельность внутренних половых органов женщины).
Принимая витамины для зачатия, не стоит превышать рекомендуемую суточную дозировку, чтобы не навредить собственному организму. Перед приемом каких-либо витаминных комплексов рекомендуется проконсультироваться у врача-гинеколога.