Витамины для улучшения спермограммы

Чего следует избегать

Процесс оплодотворения яйцеклетки напрямую зависит от качества спермы мужчин. Ученые отмечают, что жизненный цикл сперматозоидов продолжается от двух до трех месяцев. При планировании беременности необходимо применить все средства для улучшения основных показателей эякулята. Помните, что для зачатия здорово малыша не только мать, но и отец должны внимательно следить за всеми основными показателями, необходимыми для данного процесса.

Факторы ухудшения качества спермы также следует знать, чтобы полностью исключить их из своей повседневной жизни:

наркотики, алкоголь и никотин негативным образом влияют на спермограмму мужчин;
следует минимизировать контакт с вредными и токсичными компонентами. Особенно это касается работы с ними;
для мужчин важно полностью оградить себя от чрезмерных физических нагрузок и стрессов;
не следует злоупотреблять приемом горячей ванной или бани;
сидячий образ жизни и постоянная работа за компьютером также негативно отражаются на спермограмме;
нижнее белье не должно стеснять движения;
рекомендуется перейти на вегетарианское питание;
удостоверьтесь в том, что в организме не присутствуют различные венерические заболевания.

Методы улучшения спермы

Для улучшения показателей спермограммы, которые необходимы для оплодотворения следует использовать комплексный подход:

Полностью устранить влияние отрицательных факторов. Для мужчин, которые планируют стать отцами важным является исключение из своей жизни алкоголя, курения и наркотиков. При работе с токсичными веществами следует придерживаться всех правил личной безопасности. Наличие венерически заболеваний требует немедленного лечения, которое обязательно должно производиться. Следует носить только удобное нижнее белье, которое не стесняет движения. Для мужчин важно вести здоровый образ жизни, ведь он необходим для улучшения основных показателей спермограммы. Также следует постараться полностью оградить себя от стрессовых ситуаций.
Правильное питание для мужчин также играет на маловажную роль в процессе зачатия. Следует побеспокоиться о том, чтобы в организм мужчины вместе с едой поступали все необходимые минералы и микроэлементы. Баланс питания положительно влияет на спермограммы. Поэтому этот вариант следует использовать перед назначением витаминов.

Витамины для улучшения качества спермы

Для мужчин в подобной ситуации производится назначение одних из следующих витаминов:

Комплексы для улучшения спермограммы должны содержать большое количество витаминов и микроэлементов: А, Д, B12, С, фолиевая кислота, цинк и селен. Особое значение для показателей эякулята имеет витамин Е, поэтому его также следует включить в перечень добавок.
Для обеспечения организма мужчин витамином А следует есть как можно больше томатов и тыквы, кураги, яиц, печени.
Спермограмма заметно улучшается после употребления большого количества витамина Д, который содержится в молоке, сливочном масле, рыбьем жире.
Витамин B12 и Е содержится в говядине, рыбе и молоке. Поэтому эти продукты питания обязательно должны входить в ежедневный рацион мужчин.
Для спермограммы важно достаточное содержание в организме витамина С, поэтому необходимо есть болгарский перец, цитрусовые и пить зеленый чай.
Фолиевой кислотой организм обогащают грибы, бананы, сыр, злаки и рыба.
Здоровье мужчин во многом зависит от содержания в и организме селена и цинка. Эти вещества в большом количестве содержаться в морепродуктах, молоке, чесноке, рыбе, печени, овсяной каше, фасоли, орехах и сыре.

Последствия применения витаминов

Повторный анализ спермограммы после окончания курса приема назначенных специалистом витаминных комплексов показывает эффективность проведения такого мероприятия:

наблюдается количество сперматозоидов пятнадцать миллионов на один миллилитр;
спермограмма показывает что половина всех сперматозоидов готова к оплодотворению, так как имеет необходимую активность;
около сорока процентов сперматозоидов имеют необходимую подвижность и активность.

На сегодняшний день множество врачей отметило, что добиться существенных улучшений спермограммы можно посредством использования:

лекарственных препаратов, для производства которых используются только натуральные компоненты;
биологические добавки;
гомеопатические средства.

Народные средства для улучшения спермы

И напоследок приведем несколько рецептов народной медицины для улучшения качества спермы:

Взять одну столовую ложку семян подорожника и залить их 250 миллилитрами воды. Далее необходимо произвести процедуру кипячения в течение пяти минут. Процесс приема производится по несколько столовых ложек четыре раза в сутки. Полный курс лечения составит полтора месяца.
Необходимо настоять сто грамм волошских орехов на ста граммах воды. Процедуру следует проводить на протяжении двух часов. После этого добавляется две ложки меда. Весь полученный объем следует разделить на два раза и выпить.
Одна столовая ложка корня девясила заливается 250 миллилитрами кипяченой воды. Далее производится процесс кипячения в течение десяти минут. Принимать необходимо только после полного охлаждения состава. Пить следует по одной столовой ложке четыре раза в сутки на протяжении трех дней. После этого в приеме делается пауза на одну неделю.