Витамины для мужчин

В последние годы одной из распространенных проблем стало не наступление беременности у молодых пар при ведении регулярной половой жизни. В некоторых случаях причиной такого явления становится бесплодие у женщин, но в некоторых случаях такие проблемы возникают в результате плохого качества спермы у мужчин. Причины длительного не наступления беременности могут скрываться в ухудшении экологической обстановки, ведении неправильного образа жизни и прогрессирования в мужском организме различных заболеваний. Часто мужчины обращаются к специалистам с вопросом о том, как улучшить состояние спермы и какие витамины могут в этом помочь.

Причины плохого качества спермы

Можно выделить некоторые факторы, воздействие которых на мужской организм вызывают ухудшение качества спермы:

Такие вредные привычки, как курение и алкоголь, могут спровоцировать снижение концентрации сперматозоидов и привести к бесплодию. Именно по этой причине за несколько месяцев до зачатия специалисты рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, что позволит нормализовать сперматогенез.
Стрессовые ситуации и нервные переживания являются сигналом организму о неблагоприятных условиях, что вызывает угнетение функции деторождения. Ведь природой заложено так, что рождение ребенка должно происходить в комфортных условиях и именно это повышает шансы потомства на выживание. Устранение стрессовых состояний и депрессии должно проводиться без медикаментозного лечения, поскольку оно может ухудшать качество сперматозоидов и половой функции.
Прогрессирование яичек приводит к тому, что происходит нарушение выработки сперматозоидов и такого полового гормона, как тестостерон. Именно по этой причине при планировании ребенка мужчинам рекомендуется отказаться от посещения бань и принятия горячих ванн. Кроме этого, снизить потенцию и нарушить кровообращение в области малого таза может сидячая работа.
Прогрессирование инфекционных заболеваний мочеполовой системы и патологий, предающихся преимущественно половым путем. Это приводит к выработке организмом антител, которые атакуют собственные сперматозоиды.

Причины снижения качества спермы разнообразные, поэтому для повышения шансов на успешное зачатие необходимо исключить их воздействие на организм.

Витамины для мужчин

Проведенные исследования показали, что прием витаминов и минеральных веществ повышает шансы на успешное зачатие. Качество спермы намного выше у тех пациентов, которые питаются разнообразно, а не принимают витаминные комплексы. Именно по этой причине специалисты при планировании ребенка рекомендуют разнообразить свое меню и насытить его продуктами с содержанием витаминов. В том случае, если это невозможно, то назначаются витамины для повышения качества спермы.

Особое значение для состояния мужской спермы играет витамин А, которому принадлежат в организме следующие функции:

благоприятно влияет на состояние волос;
нормализует состояние кожных покровов;
способствует повышению защитных функций организма.

Кроме этого, витамин А помогает восстановить работу желез половой системы и эффективен для улучшения спермы.

Специалисты рекомендуют насытить рацион представителей сильного пола при планировании беременности продуктами и витаминами, в которых присутствует цинк. Этот элемент активно участвует в различных реакциях обмена, среди которых важную роль играют синтез и распад различных элементов. Цинк является основным составляющим гормона поджелудочной железы, который помогает поддерживать сахар в крови мужчины на необходимом уровне. Цинк присутствует в ферментах, которые создают барьер для создания активных форм кислорода.

Фолиевая кислота помогает улучшить не только качество спермы, но и всего организма. Кроме этого, фолиевая кислота участвует в образовании новых клеток. Для повышения качества спермы специалисты рекомендуют принимать такие витамины, как С и Е. Принимая витамин С всего несколько миллиграмм в день можно улучшить качество и подвижность сперматозоидов, что повысит шансы на успешное зачатие. Кроме этого, витамин Е выполняет в организме мужчин следующие функции:

улучшает функционирование эндокринных желез;
способствует повышению защитных функций организма;
помогает избавиться от проблем с эрекцией;
не допускает образование тромбоза.

Для улучшения качества спермы мужчинам можно употреблять не только разнообразные витамины, но и такие вещества, как:

Селен вместе с витамином Е повышает защиту организма мужчин от влияния свободных радикалов. Часто недостаточное поступление селена в мужской организм становится одной из основных причин бесплодия у супружеских пар.
Коэнзим присутствует практически в каждой клетке организма человека, и основное его предназначение заключается в поддержании нормальной жизнедеятельности живых организмов.
L-карнитин способствует повышению защитных функций организма, и полезен для улучшения качества спермы.

К сожалению, даже самое сбалансированное питание не способно удовлетворить потребность мужского организма в витаминах и питательных веществах. Именно по этой причине специалисты рекомендуют мужчинам употреблять в дополнении к своему питанию витамины, повышающие качество спермы.

Витаминные комплексы для мужчин

В том случае, если поступление витаминов в организм мужчины недостаточно, то рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Они не только повышают шансы супружеских пар на успешное зачатие, но и защищают организм мужчины от воздействия различных неблагоприятных факторов.

Чаще всего мужчинам назначаются следующие витаминные комплексы:

Спермаплант;
Фолацин;
Спематон.

Для улучшения качества спермы рекомендуется соблюдение следующих рекомендаций:

повысить поступление в организм мужчин фолиевой кислоты;
употреблять побольше меда;
отказаться от ношения слишком тесного белья;
вести активный образ жизни, но не допускать сильных физических нагрузок на организм;
отказаться от употребления алкоголя и курения;
не допускать перегревания яичек.

Питание при планировании

Специалисты рекомендуют для повышения качества спермы насыщать свой рацион большим количеством овощей и фруктов. Рекомендуется избегать той растительной пищи, которая выращена с применением большого количества пестицидов. Это вызывает поступление в организм мужчин большого количества вредных веществ, что значительно снижает качество спермы. Кроме этого, рекомендуется употреблять как можно больше бобовых и орехов, которые не только помогают улучшить качество спермы, но и повышают подвижность сперматозоидов.

При планировании ребенка специалисты рекомендуют мужчинам отказаться от употребления кофе в том случае, если в сперме концентрируется малое количество сперматозоидов.

Беременность является одним из важных событий в жизни родителей, к которому следует обязательно готовиться. При не наступлении беременности на протяжении длительного времени мужчинам рекомендуется пройти специальный анализ — спермограмму, которая помогает оценить качество спермы. При плохих показателях повысить качество и подвижность сперматозоидов можно с помощью приема специальных витаминных комплексов и ведением здорового образа жизни.